diet

Opikini.com – Cara menghitung kebutuhan energi karbohidrat protein lemak – Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana tubuh Anda mendapatkan energi untuk beraktivitas setiap hari? Jawabannya terletak pada tiga jenis zat gizi makro: karbohidrat, protein, dan lemak. Ketiga zat ini bukan hanya sumber energi, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda. Menghitung kebutuhan energi makro…